KRAKOWSKI CENTUS

Ekstremalne oszczędzanie, styl życia.

Czas na twój sukces. 9 prostych zmian, które warto wprowadzić w życie

Sukces można definiować na różne sposoby, a każdy sam powinien sobie określić, co to słowo znaczy dla niego. Jakąkolwiek jednak wizję własnego sukcesu stworzysz, czy zaoszczędzenie pieniędzy, czy awans, czy odnalezienie miłości, czy pomaganie innym, czy cokolwiek innego, to te proste zmiany (3 x przestań – 6 x zacznij) na pewno ułatwią ci dotarcie do upragnionego celu:

ludzie pracujący nad rozwiązaniem problemu

1. Przestań palić

Nie da się oczywiście odwrócić czasu i z dnia na dzień zniwelować poziom zniszczeń, do których nałóg już doprowadził, ale warto wiedzieć, że po 5 latach twój organizm zdąży się zregenerować do stanu przed nałogu, a jeśli zdążysz osiągnąć sukces w rzuceniu palenia przed czterdziestką, to ryzyko, że umrzesz przedwcześnie, spada o 90 procent (w porównaniu z grupą osób, które dalej będą palić). Warto rozważyć również odstawienie innych używek, w szczególności, powszechnie w Polsce akceptowanego, raczej niesłusznie, alkoholu.

2. Nie porównuj się do innych osób

Porównywanie siebie do innych osób nie przybliża do własnego celu. Po pierwsze, jeśli masz zwyczaj porównywać się do kolegów, koleżanek, osób, które widzisz w telewizji, albo o których sukcesu i szczęścia, tylko realizujesz wizję swojego życia jakiejś innej osoby: członka rodziny, polityka, kogokolwiek innego? Koleżanka z podstawówki urodziła dziecko, a ty jeszcze nie? Kolega kupił ładny samochód, gdy ty jeździsz do pracy tramwajem? Co z tego? Nie ma jakichś deadline’ów, szczególnie jeśli chodzi o tego typu kwestie jak osobisty sukces. Jak go osiągniesz, to go osiągniesz i tylko to się liczy. Warto przy tym pamiętać, że to, co widzisz na Facebooku, czytasz w gazetach czy w oglądasz w reklamach, tak naprawdę jest fikcją. I bardzo rzadko tak samo wygląda w rzeczywistości. Oglądanie się na innych to po prostu strata czasu i niezdrowe zajęcie.

Jeśli czas na porównywanie się z innymi przeznaczysz na rozwiązywanie własnych problemów, to bardzo szybko powinieneś/powinnaś zacząć widzieć pozytywne rezultaty. Począwszy od własnego zdrowia psychicznego, a na realizacji własnego sukcesu skończywszy.

3. Nie da się zadowolić wszystkich

1) To niemożliwe. 2) Niezdrowe. 3) Utrudnia osiągnięcie stanu zadowolenia z samego siebie. Nie chodzi tylko o nieprzejmowanie się tym, „co ludzie powiedzą” (na marginesie: zobacz, że nawet na profilu Roberta Lewandowskiego można znaleźć opinie, że nie umie grać w piłkę). Chodzi też o nieprzejmowanie się zdaniem „tamtej cioci” i „tamtego kolegi”. Badania naukowe dowodzą, że mądre ograniczenie liczby znajomych pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne. Przysłowie „z kim przestajesz, takim się stajesz” ma mocne podstawy w rzeczywistości. Po prostu – przejmujemy nawyki naszego najbliższego otoczenia. Noblista zacznie chamieć, zatrudniwszy się na budowie, a budowlaniec ukulturalniać, pracując na stałym zleceniu dla noblisty. Psycholodzy ustalili, że jesteśmy właściwie średnią z pięciu ludzi, z którymi spędzamy najwięcej czasu.

czterolistna koniczyna - symbol szczęścia

4. Chcesz osiągnąć sukces? Wysypiaj się regularnie

Jeśli śpisz nieregularnie, twój organizm zaczyna działać gorzej. Kilka zarwanych nocy wystarczy, żeby rozregulował się twój zegar biologiczny. Tymczasem ludzie, gdy chcą zyskać więcej czasu, zwykle zaczynają oszczędzać właśnie na spaniu. To błąd. Zyski będą pozorne, a straty bardzo duże.

5. Zacznij regularnie ćwiczyć

Absolutna konieczność, im bardziej zbliżasz się do swoich 35. urodzin. To właśnie wtedy mniej więcej twój organizm zaczyna wtedy wytracać masę mięśniową. Wytracasz też powoli zdolności ruchowe, więc tym bardziej ważne, żeby w jakiś sposób te naturalne procesy równoważyć. Wybieraj te formy aktywności fizycznej, które naprawdę lubisz, bo to zwiększa szanse, że wytrwasz w swoim postanowieniu, chociaż im jesteś starszy, tym bardziej powinieneś dbać o trening siłowy, właśnie przede wszystkim dlatego, by redukować negatywne efekty utraty masy mięśniowej.

Czytaj więcej: Podstawy treningu siłowego i co to ma wspólnego z oszczędzaniem

6. Pisz dziennik

Może cię to zaskoczyć, ale badania naukowe dowodzą, że spędzanie zaledwie paru minut dziennie na refleksji na temat tego, co się wydarzyło, zmienia twoje życiowe nastawienie na bardziej pozytywne, podtrzymuje twoją motywację na drodze do własnych celów i ułatwia radzenie sobie z trudnymi dla ciebie sytuacjami. Poza tym, jak zdarzy ci się, że osiągniesz życiowy sukces, albo okaże się, że masz do tego prawdziwy talent, taki dziennik może się dobrze sprzedać…

7. Zacznij oszczędzać

Może ci się wydawać, że dobre czasy będą trwać wiecznie. Albo że będziesz zawsze skutecznie wspinać się po szczeblach kariery. Albo że na starość ktoś się tobą zaopiekuje. Życie uczy jednak inaczej. Większość z nas szczyt swoich zarobków odnotowuje w okolicach czterdziestego roku życia. Jednak stabilne, idące cały czas do przodu kariery, można obserwować właściwie tylko i wyłącznie w reklamowych prospektach.  Powinieneś/powinnaś oszczędzać, a im wcześniej zaczniesz to robić, tym większe szanse, że nie zabraknie ci środków na jesień życia. Poza tym: pieniądz robi pieniądz i pod wieloma względami daje ci też więcej wolności.

8. Realizuj swoje marzenia już dzisiaj

Czy chcesz wybudować własny dom na odludziu, mieć czwórkę dzieci, napisać powieść, czy cokolwiek innego, najlepiej zacząć dążyć do swojego celu od dzisiaj. Jak? Dobrym sposobem jest metoda krok po kroku. Poświęć chwilę, by zastanowić się, co musi się stać, aby ci się udało, stwórz sobie kilka realistycznych małych celów na najbliższy rok i zgodnie z planem postaraj się je zrealizować. Często jest tak, że ten nasz wielki, wymarzony cel, paraliżuje nas od podjęcia jakichkolwiek działań. Tymczasem drobne cele dają ci satysfakcję. Staraj się też, aby zacząć od rzeczy, które mogą ci się przydać nawet, jeśli nie uda się zrealizować głównego celu. Więc jeśli chcesz być kierowcą rajdowym, może najpierw zrób prawo jazdy, zanim zaczniesz trening jazdy po lesie.

9. Naucz się sobie wybaczać

Porażki się zdarzają, błędy tym bardziej. Albert Einstein ma być autorem aforyzmu, że idiotę poznaje się nie po tym, że popełnia błędy, tylko po tym, że je powtarza, to znaczy wykonuje w kółko te same czynności, spodziewając się innych rezultatów. Nieważne, że Einstein tak jednak chyba nie powiedział[1], warto to sobie wziąć do serca.

Idąc tym tokiem myślenia, największym błędem jest pozostawanie w bezczynności, gdy znajdujemy się w sytuacji, która nas nie satysfakcjonuje. Akceptowanie własnych błędów nie dla wszystkich jest rzeczą łatwą, a na pewno powinno iść w parze z wybaczeniem błędów cudzych. To na pewno może pomóc na drodze do zdrowszego i szczęśliwszego życia, a to właśnie między innymi z lepszego nastawienia wynika odnalezienie siebie w lepszym miejscu.

Zainspirował cię ten tekst? Zrewanżuj się i polub mój fanpage 🙂

Dodaj kulturalny komentarz